Parc de marche nordique Becel
avec 105 km destinés à la marche nordique, 16 parcours et 9 points de départ
Voici les informations les plus importantes sur ce paradis dédié à la marche nordique qui ne ressemble à aucun autre.
Notre moniteur "Vitalité"
Le lundi, nous accueillons notre moniteur "Vitalité". Il vous montre grâce à un programme basé sur 3 piliers comment retrouver sa vitalité ou rester en forme au quotidien.
1/2 journée avec notre moniteur "Vitalité" de 09h à 13h
- Rendez-vous à 9h en tenue de sport
- Explication du programme "Nature & Vitalité" basé sur 3 piliers : env. 10 min
- Exercices de coordination et échauffement sans les bâtons : env. 10 min
- Initiation à la marche nordique : technique, tenue des bâtons, explications sur le matériel, aspects sur la santé : env. 20 min
- Exercices en cercle pour apprendre la technique, la tenue et l'utilisation des bâtons : env. 20 min
- Départ du tour de marche nordique : 1h30
- Interruption du tour pour approfondir la technique, la coordination sur le terrain, alternance par des jeux
- Pendant le tour, conseils personnalisés sur le mode de vie, l'alimentation, les pulsations cardiaques, un éventuel programme d'entraînement
- Fin du tour : exercices empruntés au Qi gong : env. 15 min
- Collation saine et équilibrée
- Possibilité pour les participants de consulter et/ou de prendre un rendez-vous individuel pour un programme d'entraînement personnalisé
